ze rozumieniem to nie przeczytałes chyba odpowiedzi od osób i o białku było, i o BCAA. Skoro się upierasz to powtórze BCAA bierz Xtra ActivLab, HMB osobiście nie polecam, a białko to od diety zależy jak masz taki budżet to polecam ON Gold Whey
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spróbuje tu się jakoś określić odnośnie tej ankiety Wiek: 18 lat . Waga: 74kg . Wzrost: 183 ,Cel treningowy: MASA , Staż: 5 miesiecy . inne sporty; w lato siata, w zime pin-pong .Dostęp do sprzętu: ławeczka .sztanga . sztanga łamana. hantle . ławka skośna w dół do brzuszków . worek treningowy . drążek . Dieta: jest może [...]
Tylko że aminokwasy to składnik białka zobacz na skład białka które zawiera aminokwasy a także aminokwasy są w pożywieniu. Najlepsze BCAA to forma proszkowa można popijać je: Olimp BCAA Xplode, Hi-Tec TST, Activlab Xtra.
Bialko i bcaa, jesli starczy witaminy i mineraly mozna jeszcze dorzucic i to wszystko Z bialek z pozycji cena/jakosc sprawdz bialka sfd, ostrowitu Bcaa activlab xtra, badz sfd Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-12-30 20:34:58
a takie jeszcze pytanie, Hi Tec podobno ma zle produkty i slabo sie sprawdzaja w swoim dzialaniu, wyczytalem to na forum. Jak to rzeczywiscie jest? Bo z tego co patrzalem BCAA TREC POWDER na 100g ma 100g BCAA a Hi Tec na 100g ma az 74g i wychodzi lepiej niz ActivLab XTRa ktore ma 100/50g
Przed tajskim, ale pamiętaj, że 10g BCAA a nie 10g prochu. Przelicz sobie to. Z bcaa można polecic standardowo xtra z activlab, xplode z olimpa, czy pure z sfd
ja bym się skupił na podstawach supli . Czyli bcaa + kreatyna + gainer :) . Sam trenuję na siłę ,więc jakieś doświadczenie mam w tym zakresie :) . Z bcaa polecam Ci Activlab lub tez możesz zakupić nowość Leucine Xtra ;)
Carbo prawie kazde takie samo i kazde taki sam sklad, co do bcaa najlepsze chyba w proszku hitec tst, olimp xplode, activlab xtra. carbo jako napoj energetyczny to tak jakbys pil powerade, tylko sobie sam dobierasz proporcje węgli ile Ci potrzebne. BCAA dla lepszej regeneracji 1g na 10 kg masy przed i po treningu. Jeszcze jest olej mct Zmieniony [...]
Ok poprawiłem. Dni treningowe: Kreatyna: rano na czczo razem z carbo i po treningu razem z bcaa. BCAA powder Xtra-Activlab-u: 20-30 min przed treningiem. Serwatka: miedzy posiłkami, po treningu z 30 min razem z carbo i przed snem. Ewentualnie carbo podczas treningu. Dni nie treningowe: Kretyna: rano na czczo z carbo; Serwatka: między posiłkami i [...]
dolozył bym jeszcze np.bcaa z XXl nutrition, sprawdzaj procentową zawartosc bcaa w prochu w przeliczeniu na cene, bo np. te Xtra od Activlab maja jedynie 50% bcaa i nie wychodza zbyt ekonomicznie, Sfd to 70% , Hi tec ok 76% a XXl prawie 100%, kwestai tylko jak w przeliczeniu na cene wyjdzie,
Mam jeszcze jedno pytanko:) Bo kumpel mi poleca Hydroxycut Hardcore X w 210kaps .. co o tym myslicie? mocny jest? A i jeszcze jedno : )) Czy to prawda ze stosujac rano przed posilkiem aminokwasy rozgalezione (bcaa) a na noc porcje glutaminy wyniki beda lepsze? bo tak jak ja mam teraz bcaa activlab xtra to tam jest rowniez spora dawka glutaminy.. [...]
czyli jak bcaa ( np activlab xtra) to już bez białka i odwrotnie? jak białko serwatkowe to bez bcaa? :) Wychodzi ze: CM3 + Nitrobolon + Białko/BCAA Zmieniony przez - irbis47 w dniu 2012-10-06 19:16:25
Przy próbie dodania zrzutu wywala mi błąd 504 Gateway Time-out. Na razie wrzucę z ręki, a jutro spróbuję jeszcze raz, jak mi net przestanie mulić: słodzik do kawy, bcaa, przekąski:: Ksylitol 15g, BCAA Activlab Xtra 10g, Migdały całe 10g śniadanie 10:00: Ser twarogowy chudy 125g, Jogurt nat. 0,1% 90g, Olej Lniany 25g 2 śniadanie 13:00: Ser [...]
Właśnie na spróbowanie wziąłem sobie BCAA. Następnym razem kupuje fitmax + citrulina albo xtra activlab. Bo ja już na dwa miesiące się w białko zaopatruję. Tu jest tylko 3kg.
Na lepsza regeneracje BCAA okołotreningowo forma proszkowa najlepsza bedzie chyba HItec tst, olimp xplode, activlab xtra, Fitmax BCAA + Cytrulina, do tego izotonik np izo plus do rozrabiania z wodą, do uzupełnienia diety w zależności od braków białko/bulk/gainer, na stawy Fitmax Cissus, Olimp ARTHROBLOCK forte.
która z tych opcji najlepsza -HI-TEC BLADE 100% FAT KILLER -ACTIVLAB MACHINE MAN BURNER -FA LIPOBURN A te aminokwasy HI-TEC BLADE 100% BCAA porównując z xtra Activlab ?
Dymatize to lipa. Po pierwsze unikaj takich barwionych produktów bo po co sobie żołądek psuć. Z bcaa godne są: Olimp mega caps Olimp xplode(z glutamina) Activlab xtra(z glutamina) recoup dymatize(z cytrulina i glutamina) xtend scivation(z cytrulina i glutamina) TsT Hi-Tec(najlepiej wychodzą cenowo) Fitmax Bcaa Fitmax Bcaa II stack (z eaa) 12.000 [...]